Tag: Dieta

Styl życia bronią w walce z rakiem piersi

Dieta
17 / 10 / 2019

Oto materiał wideo zarejestrowany z webinaru 3.10.2019r. Mieliśmy wtedy sporo kłopotów technicznych i obiecałem że cały wykład w dobrej jakości będzie udostępniony 😉

Oto on ! Tematem było omówienie udokumentowanych naukowo metod zapobiegania nowotworom piersi. Ze względu na ilość kobiet zapadających na tę groźną chorobę trzeba głośno mówić, że dużo zależy od NAS SAMYCH. Możemy znacznie z...

Czy mięso znów okazuje się zdrowe? Webinar 10.10.2019r

Dieta
14 / 10 / 2019

Oto materiał wideo zarejestrowany z webinaru 10.10.2019r. Tematem było omówienie doniesień opublikowanych 1.10.2019r w Annals of Internal Medicine przez grupę naukowców NutriRECS.

Zapraszam do obejrzenia !

Jeśli uważasz, że to o czy mówimy jest ważne – udostępniaj film dalej !

0.0 00 ...
Rośliny zielonolistne jako źródło tlenku azotu (NO)

Król przepływu krwi – tlenek azotu

Dieta
12 / 06 / 2019

 

W ciągu ostatnich dziesięcioleci znacznie wzrosło zainteresowanie badaczy tlenkiem azotu (NO). Poznanie roli tej cząsteczki w ludzkim organizmie było odkryciem przełomowym. Pozwoliło ono lepiej zrozumieć fizjologię i mechanikę powstawania pewnych chorób i ułatwiło zapobieganie im. Tlenek azotu w roku 1992 został okrzyknięty wręcz “molekułą roku” przez prestiżowe pismo naukowe Scie...

Jak odchudzić ruszt, czyli zdrowe grillowanie

Dieta
1 / 05 / 2019

Jakoś tak już jest, że początek maja to wielkie otwarcie sezonu grillowego. Bez względu na pogodę mnóstwo ludzi wyciąga z piwnic i garaży niezbędne akcesoria i wrzuca na ruszt ulubione specjały. Nie będę odkrywczy twierdząc, że królują wszelkie kiełbasy, karkówki i kaszanki. Warzywa, jeśli są, to tylko jako dodatek. Do tego sosy majonezowe i zimne piwko. Klasyka gatunku. Takie menu letnich mies...

Dobry plan to podstawa

Dieta
18 / 03 / 2019
Jak zmienić dietę? Dobry plan to podstawa!

Pacjenci często mówią : doktorze, chcielibyśmy ograniczyć spożycie produktów odzwierzęcych, ale nie wiemy jak kontrolować swoją dietę, aby nie popełniać błędów i aby niczego w niej nie zabrakło. Postanowiłem więc pokrótce opisać to, czego w diecie wegan nie powinno zabraknąć każdego dnia.

Jest kilka grup produktów: warzywa: świeże i mrożon...

Zalecenia dietetyczne w oparciu o zasady nieprzetworzonej diety roślinnej

Dieta
1 / 10 / 2018

 

Dzisiaj coś specjalnego. W 24 punktach spisałem najważniejsze założenia nieprzetworzonej diety roślinnej. Dla wszystkich tych, którzy chcieliby zatroszczyć się o swoje zdrowie, ale nie są pewni czy robią to dobrze. A także na zachętę dla tych, którzy nie do końca są jeszcze przekonani. Sami się przekonajcie, że dieta roślinna ma przyjazną twarz!

Zalecenia diete...

Czym skorupka za młodu nasiąknie…podręcznikowa białkowa katastrofa

Dieta
14 / 09 / 2018

Białko w diecie – tak aktualnie uczymy dzieci w szkole

 

Białko – niezbędny makroskładnik diety

 

Białko jest niezbędne do naszego rozwoju oraz funkcjonowania. Nasz organizm stale się przebudowuje. Jedne białka ulegają degradacji, inne w ich miejsce powstają. Białko, niczym z klocków, zbudowane jest z aminokwasów. Część aminokwasów potrafimy syntetyzow...

Wybór warzyw i owoców – dylemat konsumenta: smak czy korzyść

Dieta
16 / 07 / 2018

W przypadku wielu spożywanych przez nas pokarmów obserwujemy i niestety udokumentowaliśmy pewną prawidłowość. Gorzki posmak i ostrość smaku niektórych warzyw odzwierciedla w dużym stopniu zawartość w nich korzystnych zdrowotnie substancji odżywczych (fitonutrientów). Są to witaminy, związki o działaniu antyutleniającym, antybakteryjnym, przeciwpasożytniczym, przeciwnowotworowym, przeciw...

Mięsny jeż czy go zjesz?

Dieta
15 / 06 / 2018

 

sezon na grilla

Sezon grillowy w pełni. Dlatego pomyślałem, że może zainteresuje Cię kilka ciekawostek dotyczących mięsa, tłuszczu oraz… przyprawiania. Przypomnij sobie ten tekst, gdy będziesz wybierać produkty na grilla, może zamienisz mięso na coś zdrowszego. No to lecimy!

 

#1 Czy wiesz, że…

masowa produkcja mięsa powoduje olbrzymie szkody dla śro...

Rekomendacja dla diety roślinnej w amerykańskich szpitalach

Dieta
22 / 05 / 2018
Światowe trendy

W trakcie corocznej konferencji Amerykańskiego Towarzystwa Medycznego (AMA), która odbyła się w 2017 r. w  Chicago, dyskutowano na temat diety optymalnej dla pacjenta przebywającego w placówkach zamkniętej służy zdrowia. W rezolucji nr 406 stwierdzono, że na bazie dostępnych danych naukowych wszystkie placówki medyczne powinny być zachęcane do zmiany menu pacjentów na dietę roś...

Nie przegap kolejnego wpisu!

Zapisz się na newsletter i otrzymuj moje porady, wskazówki i ciekawostki. Zero spamu, tylko najlepsze treści. Zapraszam!