Tag: Profilaktyka

Styl życia bronią w walce z rakiem piersi

Dieta
17 / 10 / 2019

Oto materiał wideo zarejestrowany z webinaru 3.10.2019r. Mieliśmy wtedy sporo kłopotów technicznych i obiecałem że cały wykład w dobrej jakości będzie udostępniony 😉

Oto on ! Tematem było omówienie udokumentowanych naukowo metod zapobiegania nowotworom piersi. Ze względu na ilość kobiet zapadających na tę groźną chorobę trzeba głośno mówić, że dużo zależy od NAS SAMYCH. Możemy znacznie z...

Czy mięso znów okazuje się zdrowe? Webinar 10.10.2019r

Dieta
14 / 10 / 2019

Oto materiał wideo zarejestrowany z webinaru 10.10.2019r. Tematem było omówienie doniesień opublikowanych 1.10.2019r w Annals of Internal Medicine przez grupę naukowców NutriRECS.

Zapraszam do obejrzenia !

Jeśli uważasz, że to o czy mówimy jest ważne – udostępniaj film dalej !

0.0 00 ...
Świadomość Raka Piersi

Mammografia – szkodzi czy pomaga?

Profilaktyka
30 / 09 / 2019

W wielkiej analizie jaką w 2014 opublikowano w JAMA  podsumowano 50 lat doświadczeń w wykonywaniu przesiewowych badań mammograficznych w celu wykrywania raka piersi. Do analizy włączono wszystkie raporty dotyczące wykonywania mammografii pomiędzy 1960 a 2014 rokiem. Okazuje się, że szerokie zastosowanie przesiewowej mammografii w celu wykrywania raka piersi nie przynosi istotnych korzyści. Nato...

Zalecenia dietetyczne w oparciu o zasady nieprzetworzonej diety roślinnej

Dieta
1 / 10 / 2018

 

Dzisiaj coś specjalnego. W 24 punktach spisałem najważniejsze założenia nieprzetworzonej diety roślinnej. Dla wszystkich tych, którzy chcieliby zatroszczyć się o swoje zdrowie, ale nie są pewni czy robią to dobrze. A także na zachętę dla tych, którzy nie do końca są jeszcze przekonani. Sami się przekonajcie, że dieta roślinna ma przyjazną twarz!

Zalecenia diete...

Co je Twoje dziecko, czyli kilka słów o tym, co zdrowe

Ogólna
31 / 05 / 2018

 

Z okazji Dnia Dziecka pomyślałem, że pochylę się nad tematem żywienia najmłodszych. Niby każdy wie, że dzieci muszą odżywiać się zdrowo, ale pomimo tego i rodzice, i dziadkowie, i inni członkowie rodziny dają się nabrać na marketingowe chwyty oraz powielają mity. Oczywiście w imię troski o młode pokolenie.

Pij mleko – będziesz wielki. To jeden z najczęściej powielan...

Nawet jeden tłusty posiłek może sprowokować zawał ?

Dieta
3 / 05 / 2018
Czy pojedynczy grzeszek dietetyczny ma jakiekolwiek znaczenie dla mojego zdrowia? Jak jeden posiłek mógłby je zdestabilizować? Dlaczego pod koniec świąt widzimy pełne cierpiących szpitalne Izby Przyjęć i SOR-y? Czy można zrobić czytelne i mądre badanie naukowe w dwa dni? Szykujesz mięso na grilla ? Przeczytaj koniecznie

 

W badaniu porównano wpływ pojedynczego, bogatego ...

Projekt plaża, czyli kilka ciekawostek jak efektywnie przygotować się do sezonu letniego

Profilaktyka
28 / 04 / 2018

 

Wiosna w pełni. A jak Twoje noworoczne postanowienia? Nadal ćwiczysz na siłowni i trzymasz dietę, aby przygotować się do sezonu letniego? A może właśnie zaczynasz zmagania ze zbędnymi kilogramami? Od kiedy zaczynasz – od jutra, od poniedziałku czy od pierwszego dnia nowego miesiąca? Chyba najwyższy czas podjąć wyzwanie, które roboczo nazwałem „projekt plaża”.

Ce...

Otyłość chroni? Czy istnieje ochronny „paradoks otyłości”?

Dieta
20 / 03 / 2018

Znane są badania, których wyniki sugerowały istnienie tak zwanego paradoksu otyłości. Polegać miał on na tym, że u ludzi z wyższą niż prawidłowa masą ciała (BMI>25) obserwowano dłuższą średnią długość życia. Następnie przeprowadzono kolejne badanie nad zagadnieniem. Miało ono na celu potwierdzić lub zaprzeczyć istnieniu paradoksu otyłości oraz dostarczyć informacji, jak często w poszczególny...

Twoja „pułapka przyjemności” – poznaj ją bliżej

Dieta
21 / 02 / 2018

Często resetujemy licznik od 1 stycznia nowego roku. Mamy swoje noworoczne, wielkie postanowienia dotyczące zmiany stylu życia. Najczęściej jednak rozpadają się one jak domek z kart po krótkim lub trochę dłuższym czasie.

Dlaczego tak się dzieje? Przecież chcemy dla siebie jak najlepiej…a w zamian za nasze „wyrzeczenia” dostajemy „efekt jo-jo”. Wszystko wraca...

Nie przegap kolejnego wpisu!

Zapisz się na newsletter i otrzymuj moje porady, wskazówki i ciekawostki. Zero spamu, tylko najlepsze treści. Zapraszam!